Здравствуйте!
Меня зовут Алина, и я тренер по аквасайклу. Занятия проходят в бассейне в Нортридже. Сезон в разгаре, и сейчас есть свободные места в мини-группах (2-3 человека) и на персональные тренировки.
Аквасайклинг — это отличная кардиотренировка, проводимая в воде, которая сочетает элементы аквааэробики и упражнений на велотренажере. В отличие от других видов нагрузки, аквасайклинг безопасен для суставов, поэтому он подходит для всех, включая пожилых людей и тех, кто восстанавливается после травм коленей или позвоночника.
Тренировки проходят в комфортной водной среде, которая охлаждает и предотвращает перегрев, так что усталость ощущается меньше, даже при активных усилиях. В течение часа аквасайклинга можно сжечь от 600 до 1000 калорий!
Помимо снижения веса и коррекции фигуры, аквасайклинг укрепляет дыхательную систему, улучшает физическую форму, снижает риск варикоза, помогает избавиться от целлюлита и благоприятно влияет на работу сердца и общее самочувствие.
Если у вас есть вопросы — обращайтесь, с удовольствием отвечу!
Спорт, танцы
